赵兰兰的烦恼—抱怨

admin

早上上班一路顺畅,丹琪心情美美的。然而,刚一踏进办公室,赵兰兰“烦
死了,烦死了”的抱怨声就汹涌而来,丹琪不禁皱皱眉头,不高兴地嘀咕道
“好好的心情,全被你给吵没了。”
担任公司行政助理岗位的赵兰兰是公司中的大忙人,设备维护、办公用
品购买、交通信费、买机票、订客房,等等,一切事物都由她负责。本身
赵兰兰的性格十分开朗,但是作为公司的“管家”,赵兰兰的事情不但多
而且琐碎繁杂,所以她每天都处在烦躁中,抱怨也就从来没有停过。
有一天,赵兰兰刚交完电话费,财务部的罗天就来领胶水,赵兰兰顿时
就不高兴了,硬邦邦地说:“昨天不是刚来过吗?怎么就你事情多,今儿这个
明儿那个的?”嘴上不饶人的同时,她还将抽屉开得噼里啪啦响,最后翻出
个胶棒,往桌子上一扔,不耐烦地说道:“以后东西一起领。”罗天忙赔
脸:“每次找人家报销都叫亲爱的,一有点儿事求你,脸马上就长了。”
罗天刚走没一会儿,销售部的凌达风风火火地冲进来,说复印机卡纸了,
要赵兰兰找人修理一下。赵兰兰脸色更难看了,不耐烦地挥挥手:“知道了。
烦死了,和你说一百遍了,先填保修单。”然后单子一甩,继续不耐烦地说:“填
下,我去看看。”她还一边往外走,一边嚷嚷道:“综合部的人都死光了,
什么事情都找我!”综合部的小王听到这话,气坏了,反驳道“这叫什么话啊?
我招你惹你了?”
赵兰兰虽然态度不好,但应该做的事她都尽心尽力做好,一点儿都不含糊
整个公司的正常运转真是离不开赵兰兰。所以,各个部门的人虽然有时候被
她呛得下不来台,可也没有人说什么。只是,那些“讨厌”“就你事情多”“不
是说过了吗”之类的话,实在是让人不舒服,特别是同办公室的人,赵兰兰一叫
他们头都大了。“拜托,你不知道什么叫作情绪污染吗?”这是大家的一致反应
年末的时候,公司民意选举最受欢迎的人,领导们认为一定非赵兰兰莫属
可一看投票结果,50多张选票,赵兰兰只得12张
有人说:“赵兰兰是不错,就是太爱抱怨了。”
赵兰兰很委屈:“我累死累活的,却没有人体谅!”
抱怨是当代社会中常见的不良情绪,很多人在抱怨时其实并没有意识到
自己在抱怨,觉得自己只是将不开心表现了出来,然而这却已经形成抱怨,
不但会影响他人和整个团体的情绪,还会影响自己的健康。
有国外的神经科学家与心理学家对抱怨进行了研究,发现长时间抱怨的
人的大脑,会因为接收了太多的负面信息,而按照消极的方式运行。因为情
绪有一定的感染性,在听到抱怨与牢骚时,我们在大脑中会容易出现共鸣,
从而也会出现一些不良的情绪,导致影响大脑的思维。所以,长时间处在抱
怨环境中,会使人变得愚盘和麻木

这样的心理学才靠谱
抱怨是一种不良的心理状态,会带来一系列不良后果,要克服抱怨
需要注意以下几点
1.纠正自己错误的信念和观点
任何人,哪怕是自己最亲近的人,都没有责任和义务满足我们的
切要求,所以我们不能对他人要求过多。别人不可能按照我们的意志、
喜好来行事,我们不可能主宰环境和他人,所以我们必须对自己的情感
生活负责。
2.完善自我
人生中的成功、快乐,只可能由自己找到。要解除自身烦恼,不能
怨天尤人,要充分认识到家庭和社会因素只是诱发烦恼的外因,而自身
的个性心理弱点才是导致烦恼的内因,只有改善自己才能控制情绪。培
养自尊、自爱、自强、自立、自主等品德,从而摆脱抱怨。
3.要学会自我消解
即通过自我劝慰、自我开导、自我调适,使自己冷静下来,把问题
想通、想透,这是克服抱怨心理的最好的办法。想一想自己对问题的看
法是否正确,是否只从个人意愿出发;想一想自己考虑问题是否全面
有没有片面;想一想还有没有比抱怨更能解决问题的办法
4.保持平常心,不被生活琐事侵扰
有些朋友的抱怨常常来自生活中的琐碎之事,凡事过于较真、斤
斤计较常常搞得自己疲惫不堪。对于那些琐碎之事,我们还是置之不
理为佳。